Sauna cu infrarosu apropiat, beneficii si terapie

Consulta intotdeauna doctorul sau un alt practician specializat in folosirea saunei inainte de a incepe un program de terapie cu sauna. Saunele sunt aparate puternice si monitorizarea progresului de catre un profesionist cu experienta in folosirea saunei este intotdeauna recomandata.

Nu depasi niciodata 20 minute intr-o sauna infrarosu apropiat decat daca urmezi un program complet de echilibrare nutritionala bazat pe o analiza minerala a parului. Motivul este ca sauna poate cauza schimbari profunde in chimia corpului. Aceste schimbari sunt normale, dar daca dezechilibrul corpului este foarte mare, asa cum este in general, prea timp in fata saunei poate deregla si mai mult chimia corpului cauzand simptome serioase.

Introducere

Fiind un terapeut holistic, intotdeauna caut metode mai bune de a vindeca corpul care sa fie sigure, accesibile, si suficient de puternice pentru dezastrele care au loc astazi in domeniul sanatatii. In ultimii 12 ani, am incorporat sauna cu lampi cu infrarosu ca o modalitate de vindecare si detoxifiere. Rar am mai vazut asa un ajutor impresionant pentru vindecarea multor afectiuni diverse.

Terapia prin sauna cu lampi cu infrarosu apropiat – si nu alt tip de terapie cu sauna – este acum o parte centrala a tuturor programelor de echilibrare nutritionala. Multele motive si beneficii ale acestei terapii sunt explicate mai jos. Dr. Eck nu a inclus terapia cu sauna in programele originale de echilibrare nutritionala. Totusi, stia despre aceasta terapie si despre potentialul sau.

BENEFICII TERAPIE SAUNA CU LAMPI INFRAROSU

Terapia cu sauna cu infrarosu este una dintre cele mai sigure, putin costisitoare si puternice moduri de a elimina metale toxice, chimicale toxice si infectii cronice. Beneficiile includ:

Intinerirea pielii. Folosirea saunei reface abilitatea organismului de a elimina prin piele. Pielea este cel mai mare organ al corpului si un important canal de eliminare. In majoritatea oamenilor, este inactiv, congestionat si toxic. Expunerea la soare, imbracamintea sintetica, baia in apa clorinata si expunerea la sute de chimicale dauneaza pielii. Folosirea excesiva a sistemului nervos simpatic si emotiile precum frica, furie sau vina determina retragerea sangelui din piele, contribuind la inactivitatea pielii.

Imbunatatirea transpirarii. Transpiratia in sauna este un rezultat al incalzirii corpului. Acest proces elimina incet si sigur toate metalele toxice si chimicalele toxice. Studii medicale arata ca majoritatea toxinelor pot fi eliminate prin piele, usurand astfel rinichii si ficatul. Abilitatea de a transpira creste semnificativ dupa cateva luni de utilizare zilnica a saunei.

Transpirarea care are loc in timpul exercitiilor fizice nu este deloc atat de eficienta pentru detoxifiere pentru ca sportul activeaza sistemul nervos simpatic. Activitatea sistemului nervos simpatic inhiba eliminarea toxinelor.

Lumina infrarosie si lumina in spectrul rosu s-a aratat ca imbunatateste functia metabolica, sprijina sanatatea mitocondriala, accelereaza vindecarea pielii si a ranilor, si ajuta in detoxificare.

https://www.naturalstacks.com/blogs/news/6-best-biohacks-with-todd-shipman

Beneficii similare exercitiilor fizice. Sauna asigura multe dintre beneficiile exercitiilor fizice folosind mult mai putina energie. Acestea includ imbunatatirea circulatiei si oxidarii tesuturilor. Folosirea saunei este foarte folositoare pentru: refacerea cardiovasculara, artrita, alergii, afectiuni ale pielii si sensitivitate chimica.

Decongestionarea organelor interne. Incarzirea puternica a corpului determina o deviere a sangelui catre piele pentru a disipa caldura. Asta decongestioneaza organele interne si stimuleaza circulatia. Sinusurile, articulatiile, si multe alte tesuturi beneficiaza foarte mult.

Terapie prin febra (hipertermie) pentru infectii. Cresterea temperaturii corpului ajuta puternic corpul sa omoare bacterii, fungi, paraziti si virusi. Multi oameni au o temperatura a corpului scazuta si, din aceasta cauza, nu pot scapa de infectii cronice. Partile corpului cele mai predispuse la infectii: sinusuri, urechi, ochi, vezica, gat si intestine.

Tumori, otravirea cu radiatii si celule cu mutatii. Hipertermia ajuta si la distrugerea altor tipuri de celule anormale. Tumorile, de exemplu, tolereaza greu caldura. Cresterea temperaturii corpului grabeste moartea lor. Desi nu este o metoda conventionala, hipertermia este o terapie pentru cancer bine documentata. Caldura dezactiveaza sau omoara si celulele cu mutatii cauzate de radiatii sau deteriorate de alte toxine.

Inhibarea sistemului nervos simpatic. Acesta este un imens beneficiu care nu este oferit de aproape nicio alta terapie. Permite organismului sa se relaxeze, vindece si regenereze mult mai rapid, cauzand astfel vindecarea multor tipuri de afectiuni.

Imbunatatirea oxigenarii, hidratarii, si circulatiei la nivelul organelor cat si la nivel celular. Acesta este un beneficiu enorm. Sauna face asta in moduri pe care putine alte terapii le pot face.

Fototerapie. Medicina moderna incepe sa acorde atentie faptului ca daca luminezi corpul cu o lumina la anumite frecvente poti activa enzime specifice. Poti activa chiar si medicamente care sunt folosite pentru terapii anti-cancer si in alte scopuri.

Beneficii infrarosu apropiat. Acestea sunt multe, sunt discutate intr-un articol separat denumit The Benefits of Near Infrared Energy (engleza).

Ajuta energia eterica subtila sa se miste in directia corecta, in jos de la cap catre picioare. Acesta este un beneficiu excelent explicat in detaliu in articolul Downward Moving Energy And Healing (engleza).

Alte beneficii. Exista cu siguranta multe alte beneficii, unele dintre ele discutate in alte articole de pe acest site si in cartea Sauna Therapy a lui Dr. Wilson.

SUPRAVEGHERE SI SIGURANTA

Supravegherea in timpul unui program de terapie prin sauna este utila. Prezenta unui prieten sau a altei persoane este de asemenea de ajutor daca aveti orice fel de problema de sanatate.

Eliminarea toxinelor, medicamentelor si a altor substante din tesuturi poate cauza flashback-uri, experimentarea din nou a efectelor acelor substante folosite in trecut. Este bine sa respectati urmatoarele masuri de siguranta:

• Nu stati mai mult de 20 minute pe zi in sauna cu infrarosu decat daca urmati un program complet de echilibrare nutritionala bazat pe o interpretare corecta a analizei minerale a parului.
• Nu luati Niacin in doze mari si nu faceti exercitii fizice inainte de a folosi sauna. Unii doctori recomanda asta pentru ca este metoda folosita in programul de detoxifiere prin sauna ‘Hubbard  Clear’. Totusi, noi gasim ca Niacin-ul este foarte toxic in doze mari. Ramane in organism ani intregi. De asemenea, exercitiile nu sunt utile din punctul nostru de vedere, pentru ca stimuleaza sistemul nervos simpatic.
• Beti 250-500 ml de apa plata de izvor inainte de o sesiune de sauna. Nu recomandam niciun alt tip de apa de baut la acest moment.
• Pentru a inlocui mineralele pierdute prin transpiratie, recomandam doar folosirea suplimentului Kelp. Este necesar sa fie kelp de la firma Nature’s Way, Solaray, sau Endo-met, pentru ca anumite marci de kelp sunt toxice. Puteti lua pana la 4000 mg zilnic. De asemenea, folositi sare de mare de calitate pentru gatit. Nu puneti sare in apa de baut.
  Nu recomandam alte tipuri de suplimente de minerale, produse cu electroliti sau ‘cocktail-uri de minerale’ la acest moment. Majoritatea produselor tip multi-minerale nu sunt suplimente naturale, asa ca le lipsesc multe minerale. Altele sunt din surse variate care contin prea multe metale toxice. Si kelp contine cateva metale toxice, dar este bogata in alginati care ajuta la eliminarea substantelor toxice pe care le contine.
• Pentru a va pregati pentru sesiunea de sauna, puteti pre-incalzi sauna pana la 40 grade C. Nu purtati haine in sauna cu infrarosu pentru a permite razelor sa patrunda pielea. Daca este nevoie, un costum de baie este ok.
• Incepeti cu numai 20 minute in sauna. Daca sunteti slabit, bolnav, sau foarte sensibil la caldura, incepeti cu 15 minute sau mai putin. Unii oameni iubesc sauna si vor sa stea mai mult timp. Nu faceti asta initial! Cauzeaza multe reactii. Dupa cateva saptamani, numai daca va simtiti suficient de bine sa faceti asta, puteti creste pana la 30 sau chiar 40 minute. Dar pentru inceput nu incepeti cu mai mult de 20 minute pe zi pentru ca poate cauza reactii de vindecare masive care sunt neplacute sau chiar periculoase.
• Stergeti transpiratia cu un prosop.
• Iesiti din sauna intotdeauna daca va simtiti foarte slabit, daca nu mai transpirati, daca vi se inroseste fata puternic, sau daca simtiti palpitatii la inima. Asta indica o supraincalzire a corpului.
• Dupa o sesiune de sauna, este bine sa faceti dus sau daca nu aveti timp sa va stergeti bine cu prosopul, insa cel mai bine este sa faceti dus. Folositi cat mai putin sapun, si numai sapun natural.
• Intotdeauna relaxati-va dupa o sesiune de sauna pentru a permite corpului sa se readapteze. Odihniti-va 10-15 minute imediat dupa. Nu va intoarceti direct la activitatile zilnice.
• Este bine sa folositi sauna de dimineata la prima ora sau noaptea inainte de culcare. In acele momente nivelul de relaxare este maxim, la fel si eficienta saunei. Cu cat suntem mai relaxati, cu atat transpiram mai bine.
• Intotdeauna consultati un profesionist in domeniul sanatatii daca aveti o boala cronica si nu sunteti sigur in legatura cu folosirea saunei. Totusi, nu am avut probleme in folosirea saunei de catre persoane care au diabet, boli de inima sau alte boli cronice, daca au urmat instructiunile de mai sus. Sesiunile de sauna cu infrarosu aproapiat sunt fantastice pentru cei cu cancer. Pentru mai multe informatii, cititi Cancer And AlternativeTherapies (engleza, drlwilson.com).
• Femeile gravide si copiii sub 5 ani ar fi bine sa evite folosirea saunei. Energia infrarosie este putin cam prea puternica pentru fetus-ul care se dezvolta. Copiii tineri nu prea transpira, si se pot deshidrata foarte usor. Pentru aceste motive, nu recomandam folosirea saunei pentru bebelusi si copii sub 5 ani in mai toate cazurile.
• Copiii, cel putin pana la varsta de 10 ani, trebuie sa fie asistati in sauna de un adult.
• Nu intrerupeti tratamentul medical daca incepeti sa folositi sauna, decat daca sunteti indrumati in acest sens.
• Folositi sauna de doua ori pe saptamana pana la de doua ori pe zi. Totusi, intotdeauna incepeti cu o singura sesiune pe zi nu mai lunga de 20 minute. Daca sunteti foarte slabit, incepeti cu o singura sesiune pe saptamana. Pe masura ce vi se imbunatateste sanatatea veti tolera o sesiune pe zi.
• Reactii de vindecare vor avea loc folosind sauna. Sunt simptome temporare care au loc atunci cand substantele toxice sunt eliminate si infectiile cronice se vindeca. Simptomele variaza de la diferite mirosuri, gusturi sau iritatii care sunt foarte comune si de obicei trec repede. Anumite persoane se simt foarte obosite dupa sauna, si asta este normal. Unele persoane au activitate intestinala, dureri sau dureri de cap.
• Un alt tip de reactie de vindecare are loc cand infectiile vechi se reactiveaza pe masura ce sunt vindecate folosind sauna in mod repetat. De obicei nu este nevoie decat de odihna si remedii naturale pentru a ajuta infectiile sa se rezolve mai rapid.
• Aproape toate simptomele de vindecare  sunt benigne si trec repede. Consultati un practician informat daca va ingrijoreaza o reactie.
• Cateva persoane sustin ca razele de infrarosu apropiat de la lampile rosii sunt periculoase. Nu recomandam sa priviti direct becurile timp indelungat. Totusi, gasim ca razele de infrarosu apropiat sunt foarte sigure, fapt aratat si de companiile producatoare. Asemenea afirmatii nu pot sa fie decat o incercare de a descuraja oamenii sa foloseasca aceasta excelenta terapie. Un studiu care contracareaza acele afirmatii: http://www.idw-online.de/pages/de/news379479
• Multe alte informatii foarte ineteresante sunt in cartea Sauna Therapy, de Dr. Wilson, disponibila pe Amazon.

CUM SA INCEPETI TERAPIA

Imi doresc ca toata lumea sa aiba acces la o sauna cu infrarosu pe care sa o poata folosi zilnic. Aveti cateva optiuni:

1. Construiti-va singuri o sauna cu infrarosu. Acest videoclip pe youtube arata exact pasii si materialele necesare: http://www.youtube.com/watch?v=znxsffR1Zys
2. Cumparati o sauna unul dintre comerciantii din lume, lista in limba engleza.
3. Puteti transforma un alt tip de sauna intr-o sauna cu infrarosu apropiat, trebuie sa montati becurile rosii in interiorul saunei.
4. Daca nu va permiteti o sauna puteti folosi o lampa cu infrarosu cu un singur bec. Este aceasta oferta pe emag si cred ca sunt si alte magazine de aparatura medicala care vand astfel de lampi.